Drukuj
Odsłony: 5144

KRUS NOWY410

Szanowni Państwo, przekazujemy komunikat Kasy Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego.

Rolnik pracuje, układ ruchu szanuje.

krus rolnik410

Bóle i schorzenia kręgosłupa są częstym problemem związanym z prawidłowym funkcjonowaniem układu ruchu (zespoły bólowe kręgosłupa doskwierają, przynajmniej raz w życiu, ok. 80% populacji świata [1]). Tak powszechnie występowanie tej dolegliwości sprawia, że jest ona obecnie uznawana za chorobę cywilizacyjną. Ważnym czynnikiem wpływającym na powstanie zespołu bólowego jest postawa ciała oraz ergonomia wykonywania czynności, zarówno zawodowych, jak i codziennych.

Dolegliwości bólowe kręgosłupa, drętwienie kończyn, ograniczenie możliwości ruchowych u rolników, spowodowane są przede wszystkim przeciążeniem układu ruchu, wynikającym ze specyfiki prac w gospodarstwie rolnym. Dźwiganie dużych ciężarów, częste pochylanie i skręcanie tułowia, długotrwałe przebywanie w wymuszonej, niewygodnej pozycji ciała, oddziaływanie wibracji ogólnych na kierowców ciągników i maszyn samobieżnych, przebywanie w niskich temperaturach otoczenia, to tylko niektóre przyczyny dolegliwości układu ruchu u rolników [2]. Na dolegliwości te najczęściej narażeni są rolnicy z małych gospodarstw rolnych, gdzie większość prac wykonywana jest ręcznie. W wielkoobszarowych i specjalistycznych gospodarstwach rolnych, załadunek i rozładunek nawozów, pasz objętościowych czy innych prac ręcznych, znacznie wyeliminowano przez wprowadzenie maszyn oraz nowych technologii produkcji.

Zarówno podczas pracy, jak i relaksu, rzadko kiedy zachowujemy w pozycji siedzącej prawidłową postawę z wyprostowanymi plecami (tak, aby nogi w kolanach tworzyły kąt prosty). Tymczasem zła pozycja siedząca, w której pozostajemy przez wiele godzin, powoduje nie tylko obciążenie kręgosłupa i napięcie mięśni, ale ma także wpływ na prawidłowe trawienie oraz dotlenianie organizmu – jeśli bowiem siedzimy ze skurczonymi mięśniami ramion, zgarbionymi plecami, niemożliwe jest swobodne zaczerpnięcie pełnego oddechu, a układ trawienny nie pracuje prawidłowo [3].

Warto zwrócić uwagę, iż bóle związane z przeciążeniem układu ruchu, najczęściej spowodowane są chorobą zwyrodnieniową stawów. Choroba ta polega na stopniowym zaniku chrząstki stawowej, któremu towarzyszą poważne zmiany i stany zapalne w obrębie stawu. Nieleczona, może prowadzić do niepełnosprawności. Wśród przyczyn wymienia się, oprócz wieku i czynników dziedzicznych, siedzący tryb życia i brak ruchu, nadwagę i otyłość oraz nadmierne obciążanie stawów podczas wykonywania codziennych czynności, w tym także nieprawidłowe podejście do ćwiczeń fizycznych. Na kondycję stawów i kręgosłupa ma wpływ również niewłaściwa dieta, oparta na przetworzonych produktach, bogata w cukier i sól, a uboga w wartościowe składniki odżywcze, witaminy, minerały, wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy Omega-3 [2].

Sposoby zapobiegania występowaniu dolegliwości układu ruchu:

 

Sebastian Fijałkowski/ PT KRUS w Bolesławcu

Bibliografia

[1] – Ubezpieczenia w rolnictwie, materiały i studia; kwartalnik nr 65 z 2018 r., KRUS, Warszawa 2018,

[2] - https://www.krus.gov.pl/zadania-krus/prewencja/dzialalnosc-prewencyjna/aktualnosci-prewencyjne/dokument/artykul/zapobieganie-chorobom-ukladu-ruchu/

[3] - http://www.viamed.com/baza-wiedzy/choroby-ukladu-ruchu-dbajmy-o-stawy-i-kregoslup/

Rysunek – opracowanie własne na podstawie ulotki Państwowej Inspekcji Pracy „Rolnik zawód niebezpieczny”.